Cross Ouest-France

37ème Cross Ouest-France/Pays de la Loire les 13 & 14 janvier 2018

Inscriptions dès le 1er décembre 2017 !

Programme

Samedi : 
Randonnées
⇒ Lieux de départ :
Randonnée 1 : 20 kms départ de Mulsanne

Randonnée 2 : 16 kms départ de Rouillon
Randonnée 3 : 14 kms départ de Champagné
Randonnée 4 : 5 kms départ de Pontlieue (rando « familiale »)
⇒ Lieu d’arrivée :
Site du cross, à l’Arche de la Nature, dans les Bois de l’Épau, au Mans.

⇒ Organisation :
Les 4 parcours partiront de points différents et arriveront entre 15h30 et 17h00. Les randonneurs seront transportés par bus, gratuitement, jusqu’aux lieux de départ pour les randonnées 1, 2 et 3. Les bus partiront de l’entrée du parking du Verger (Arche de la Nature). Pour la randonnée 4, il n’y aura pas de transport par bus. Les participants devront rejoindre Saint-Martin de Pontlieue par leurs propres moyens.

⇒ Horaires de départ :
– Randonnée 1 (Mulsanne) : départ des bus à 10h15 pour un départ de randonnée à 10h45 à Mulsanne
– Randonnée 2 (Rouillon) : départ des bus à 12h, pour un départ de randonnée à 12h45 à Rouillon
– Randonnée 3 (Champagné) : départ des bus à 13h00 pour un départ de randonnée à 13h30 à Champagné
– Randonnée n° 4 (Pontlieue) : pas de bus. Départ de la randonnée à 14h30 depuis le parking situé derrière l’église St Martin de Pontlieue, à côté du pont des Vendéens.
⇒ Conseil aux randonneurs : il n’est pas facile de stationner près de l’Arche de la Nature, il est donc prudent de venir assez tôt et de faire du covoiturage si vous le pouvez. Il est également très facile d’accéder au site par le tramway.
Marche Nordique
Trail 20km

– Nouveau ! Course Relais Mixte
=> pour vous inscrire aux épreuves en relais, c’est içi : https://www.klikego.com/inscription/cross-ouest-france-epreuves-en-relais-2018/course-a-pied-running/crossouestfrance-4

Dimanche : 
– Cross court (4,6km)
– 10km entièrement dans les bois
– AS Femmes
– AS Hommes

Informations pratiques

Date limite des inscriptions (obligatoires) : mercredi 4 janvier 2017.

Retrait des dossards :
Vendredi 13  janvier de 12 à 19h aux Atlantides au MansSamedi 14 et dimanche 15 janvier : bungalow « dossards » sur le site du cross.

Informations complémentaires
Distribution des sacs avec les objets publicitaires de nos partenaires : Pour cette édition 2017, les sacs seront distribués à la fin des courses du 10 km, 20 km et des familles
Plan Vigipirate : Afin d’assurer votre sécurité, une vigilance accrue et des contrôles visuels seront réalisés sur le week-end par nos bénévoles

Plus d’informations sur :
www.crossdumans.ouest-france.fr

Chantier de plantation

Bonjour

A la demande du lycée agricole, partenaire du chantier, le chantier de plantation est reporté le:

 vendredi 24 mars.

Le rendez-vous est fixé à 9 h et/ou 14 h à la ferme de l’Épine.
La salle de la ferme est à notre disposition pour un pique-nique pris en commun.

À vos outils, donc !

A Gravier

 

Etretat samedi 20 mai 2017

Bonjour
L’ASCPR organise une sortie FECAMP-ÉTRETAT le samedi 20 mai. Randonnée d’environ 20 km sur le GR côtier.
En PJ vous trouverez le flyer avec tous les renseignements.
Merci de le diffuser auprès de vos adhérents
Bonne journée
Annie LEGER – Service Administratif
 FFrandonnée Comité Sarthe
Maison Départementale des Sports
29 bd Saint Michel – 72000 LE MANS
Tél : 02 52 19 21 35

72cdrp@gmail.com

 

Etretat – Samedi 20 mai 2017

certificat médical

Pour adhérer à la FFRandonnée, le certificat médical est-il obligatoire ?

Oui. Le certificat médical attestant de la non contre-indication de la pratique de la randonnée pédestre (et des autres activités physiques pratiquées par une association affiliée comme la marche nordique) est obligatoire conformément au Code du sport.

Ce certificat datant de moins d’un an est exigible lors de la première prise de la licence et de la randocarte®.

Le CMNCI (certificat médical de non-contre-indication) est renouvelable tous les trois ans.

Pour la compétition (Rando Challenge®), rando santé®, la Marche Aquatique côtière MAC et pour les randonneurs de plus de 70 ans, il est renouvelable chaque année. (AG de la FFRandonnée, 2015).

La mesure s’applique depuis la saison sportive 2015/2016.

La non contre-indication peut être relative, assortie de recommandations ou de limites indiquées par le médecin généraliste qui délivre le certificat et qui peut s’inspirer du modèle proposé.

Ce sont les associations qui conservent les certificats de leurs adhérents.

Le système informatique de la vie fédérale prend en compte la date du dernier certificat fourni et informe en temps voulu de la nécessité de le renouveler.